2 March 2024
भारत में चाय पीने के शौकीन भरे पड़े हैं। अपने इसी शौक के चलते लोग दिन में कम से कम 2-3 बार चाय पी ही लेते हैं। हालांकि, ज्यादा चाय पीने से सेहत को कई नुकसान पहुंच सकते हैं क्योंकि इसमें चीनी भी अधिक मात्रा में होती है। अगर आप एक टी लवर हैं तो, इसमें चीनी की बजाय गुड़ भी उपयोग किया जा सकता है। गुड़ की चाय हेल्थ के लिए बेहद फायदेमंद होती है। जानते हैं गुड़ की चाय पीने के बेहतरीन फायदे…
इम्युनिटी
गुड़ में आयरन, मैग्नीशियम, पोटेशियम और जिंक जैसे कई गुण मौजूद होते हैं जिससे इम्यूनिटी बूस्ट होती है।
खून की कमी
गुड़ में आयरन की अच्छी मात्रा मौजूद होती है जिसके सेवन से शरीर में खून की कमी को पूरा करने में मदद मिलती है।
डिटॉक्सिफिकेशन
गुड़ में एंटीऑक्सीडेंट्स मौजूद होते हैं जिससे खून की सफाई करने में मदद मिलती है। गुड़ के सेवन से लीवर से टॉक्सिक को बाहर निकाला जा सकता है।
ब्लड शुगर
गुड़ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स लो होता है। अगर आप डायबिटीज पेशेंट हैं तो, गुड़ के सेवन से ब्लड शुगर बढ़ने का खतरा नहीं रहता।
सर्दी-खांसी
गुड़ का नेचर गर्म होता है। ऐसे में अगर आप गुड़ का सेवन करते हैं तो, सर्दी-खांसी और सांस से जुड़ी समस्याओं से बचे रहते हैं।
Disclaimer: ये खबर सिर्फ आपको जागरूक करने के लिए लिखी गई है। इसके लिए घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारी की मदद ली गई है। अपनी स्किन और सेहत के लिए कोई नुस्खा आजमाने से पहले कृप्या डॉक्टर्स की सलाह लें।
