Health Tips: हर साल 05 मई को दुनियाभ में वर्ल्ड लॉफ्टर डे मनाया जाता है. इस दिन को मनाने का मकसद लोगों के बीच खुशियां फैलाना है. लेकिन क्या आपको पता है हंसने से कई बीमारियों से बचा जा सकता है. नहीं, तो चलिए जानते हैं हंसने के जबरदस्त फायदे.
04 May, 2024
Health benefits of laughing: कल यानी 05 मई को पूरी दुनिया में वर्ल्ड लाफ्टर डे सेलिब्रेट किया जाएगा. इस दिन को मनाने का मकसद दुनिया को हंसी का महत्व समझाना है. हंसने से सेहत को कई बेहतरीन फायदे मिलते हैं. लेकिन आज के समय की बिजी लाइफस्टाइल और बढ़ते काम के चलते लोग हंसना जैसे भूल ही गए हैं. हंसी से न केवल लोग एक दूसरे के करीब आते हैं, बल्कि इससे इंसान फिजिकल और मेंटल तौर पर भी सेहतमंद बना रहता है. आइए जानते हैं हंसने के शानदार फायदे.
स्ट्रेस
जब आप हंसते हैं तो शरीर से एंडोर्फिन नामक हार्मोन रिलीज होता है जो स्ट्रेस को दूर भगाने का काम करता है. अगर आप टेंशनफ्री रहना चाहते हैं तो रोजाना हंसते मुस्कुराते रहिए.
स्ट्रॉन्ग इम्यूनिटी
अगर आप दिन की शुरूआत हंसते मुस्कुराते हुए करते हैं तो इससे आपकी इम्यूनिटी मजबूत होती है. ऐसे में बीमारियों से बचे रहने के लिए हमेशा हंसते रहें.
ब्लड प्रेशर
अगर आप ब्लड प्रेशर के मरीज हैं तो रोजाना हंसने मुस्कुराने की आदत डालें. इससे ब्लड प्रेशर कंट्रोल किया जा सकता है. इससे हार्ट स्ट्रोक और हार्ट अटैक का खतरा कम हो जाता है.
नींद
अक्सर अगर आप नींद न आने की समस्या से परेशान रहते हैं तो रोजाना हंसने की आदत डालें. हंसने से बॉडी में मेलाटानिन नाम का हार्मोन बनता है जिससे आपको सुकूनभरी नींद आती है.
ग्लोइंग स्किन
हर कोई खूबसूरत और यंग दिखना चाहता है. जब आप हंसते हैं तो फेस मसल्स बेहतर तरीके से काम करती हैं. साथ ही ब्लड सर्कुलेशन भी बेहतर होता है जिससे स्किन में नेचुरल ग्लो आता है.
हार्ट
अगर आप हमेशा हंसते मुस्कुराते हुए रहते हैं तो इससे दिल की मसल्स मजबूत बनती हैं जिससे दिल से जुड़ी बीमारियों के होने के चांस कम हो जाते हैं.
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