World Yoga Day 2024: आज दुनियाभर में ‘योग दिवस’ मनाया जा रहा है. हर साल 21 जून को ‘योग दिवस’ के रूप में मनाया जाता है.
21 June, 2024
International Yoga Day 2024: आज दुनियाभर में इंटरनेशनल योग दिवस मनाया जा रहा है. इस अवसर पर पीएम मोदी ने श्रीनगर में अलग-अलग तरह के योगासन किए. चलिए जानते हैं PM मोदी द्वारा किए गए योगासन और उनके फायदे.
वज्रासन
इस योगासन को करने से शरीर मजबूत बनता है. वज्रासन डाइजेशन को बेहतर बनाए रखता है. इससे पेट से जुड़ी समस्याएं दूर रहती हैं.
उत्तानपादासन
इस आसन को थायरॉइड, कब्ज, शुगर और एंग्जाइटी जैसी लाइस्टाइल से जुड़ी समस्याओं के लिए फायदेमंद बताया जाता है.
भुजंगासन
इस आसन को करने से रीढ़ की हड्डी मजबूत, पीठ दर्द कम, डाइजेशन बेहतर और कंधों का दर्द भी कम होता है.
बालासन
बालासन को करने से दिमाग शांत रहता है जिससे डिप्रेशन को कम किया जा सकता है.
शलभासन
शलभासन कमर और पीठ को मजबूत करता है और डाइजेशन में मदद करता है. कंधों को मजबूती और नसों को आराम देता है. इससे पेट की मसल्स भी मजबूत होती हैं.
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