Muskmelon Smoothie: आज हम आपके लिए गर्मी से राहत पाने वाली खरबूजा स्मूदी बनाने की रेसिपी लेकर आए हैं. यह ड्रिंक टेस्टी होने के साथ-साथ 5 मिनट में बनकर भी तैयार हो जाती है.
23 June, 2024
Muskmelon Smoothie Recipe: गर्मी के मौसम में शरीर को हाइड्रेट रखना बेहद जरूरी है. इस दौरान ऐसे फलों का सेवन फायदेमंद होता है जो पानी की अच्छी मात्रा से भरपूर होते हैं. उन्हीं में से एक फल है खरबूजा. यह फल कई विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होता है. इसके सेवन से न सिर्फ शरीर में पानी की कमी पूरी होती है बल्कि सेहत के कई लाभ भी मिलते हैं. आज हम आपके लिए गर्मी से राहत पाने वाली खरबूजा स्मूदी बनाने की रेसिपी लेकर आए हैं. यह ड्रिंक टेस्टी होने के साथ-साथ 5 मिनट में बनकर भी तैयार हो जाती है. आइए जानते हैं खरबूजा स्मूदी बनाने की आसान रेसिपी.
खरबूजा स्मूदी बनाने के लिए सामग्री-
खरबूजा 1 कप (टुकड़ों में कटा)
दही 1/2 कप
शहद या मेपल सिरप 1 बड़ा चम्मच
आइस क्यूब्स 1/2 कप
पुदीना के ताजे पत्ते
ऐसे बनाएं खरबूजा स्मूदी
- सबसे पहले खरबूजे के टुकड़े, शहद, दही और आइस क्यूब्स को ब्लेंडर में डालें.
- फिर इन सबको एक साथ ब्लेंड करके एक स्मूद और क्रीमी पेस्ट बनाएं.
- अगर आप ज्यादा मीठा पसंद करते हैं तो इसमें थोड़ा शहद एड कर लें और फिर से ब्लेंड कर लें.
- बस तैयार है आपकी टेस्टी-हेल्दी खरबूजा स्मूदी.
- अब इसको सर्विंग गिलास में डालें और पुदीना पत्ती से गार्निश करके सर्व करें.
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