Shehnaaz Gill ने 6 महीने में कैसे कम किया 40 किलो वजन?
शहनाज़ गिल ने सिर्फ 6 महीने में ही उन्हें अच्छा रिजल्ट मिल गया. उन्होंने लगातार एक्सरसाइज के साथ स्ट्रिक्ड डाइट को फॉलो किया.
सुबह की शुरुआत
शहनाज ने बताया कि वह अपने दिन की शुरुआत हल्दी वॉटर के साथ करती हैं. इसके बाद हेल्दी नाश्ता करती हैं और उनके नाश्ते पर आमतौर पर मूंग दाल डोसा या फिर मेथी के परांठे होते हैं.
हल्दी वॉटर
एक्ट्रेस का नाश्ता प्रोटीन से भरपूर होता है. कभी-कभी शहनाज पोहे का आनंद भी लेती हैं, जिसमें खूब सारी सब्जियां डली होती हैं.
प्रोटीन नाश्ता
लंच के लिए, शहनाज गिल हल्का खाना लेती हैं. वो आम तौर पर लंच में दाल, ताजा सलाद जिसमें अंकुरित अनाज, टोफू और घी लगी गेहूं की एक रोटी होती है.
लंच में क्या होता है ?
शहनाज का मानना है कि रात का खाना वेट को कंट्रोल करने में अहम भूमिका निभाता है. शाम के समय वो घी में भुने हुए मुट्ठी भर मखाने खाना पसंद करती हैं.
शाम का नाश्ता
रात का खाना शहनाज गिल हल्का रखती हैं, जिसमें खिचड़ी, दही और लौकी का सूप शामिल होता है. रात में हल्का खाना खाने से डाइजेशन बेहतर होता है और नींद भी अच्छी आती है.