प्रदूषण से बचने के 5 आसान घरेलू उपाय
दिल्ली-NCR की एयर क्वालिटी दिन-प्रतिदिन खराब होती जा रही है.
एयर क्वालिटी
हवा में धुंध की मोटी चादर बिछ चुकी है जिससे कई हेल्थ समस्याओं हो रही हैं.
धुंध की चादर
ऐसे में बेहतर होगा कि आप खुद को प्रदूषण से बचाने का हर संभव प्रयास करें.
बचाव
इसी को ध्यान में रखते हुए आज हम आपको प्रदूषण से बचने के कुछ ऐसे घरेलू उपाय बताएंगे.
घरेलू उपाय
अगर आप एयर पॉल्यूशन से खुद को बचाए रखना चाहते हैं तो एन95 मास्क लगाना शुरू कर दीजिए.
मास्क लगाएं
अगर आप चाहते हैं कि प्रदूषण का असर सेहत पर ना पड़े तो अपने हाथों को बार-बार साबुन से धोएं.
हैंड वॉश
आप पानी को अच्छी तरह से छानकर ही सेवन करें. इससे सेहत पर इसका असर बुरा नहीं पड़ेगा.
स्वच्छ पानी
अगर आप एयर पॉल्यूशन से बचे रहना चाहते हैं तो अपने कपड़ों की रोजाना सफाई करें.
कपड़े रोजाना धोएं
अपने फेफड़ों को सेहतमंद रखने के लिए आप स्टीम लें. इससे फेफड़ों की अच्छी सफाई होती है.
स्टीम लें