Immunity Booster Drink: आज हम आपके लिए लेमन टी बनाने की रेसिपी लेकर आए हैं. नींबू की चाय गले की खराश, बलगम और जुकाम में तुरंत आराम पहुंचाने का काम करती है.
17 November, 2024
Immunity Booster Drink: बदलते मौसम में इम्युनिटी कमजोर होने लगती है जिसके चलते सर्दी-खांसी, जुकाम और बुखार जैसे वायरल इन्फेक्शन अपना शिकार बना लेते हैं. इम्युनिटी को मजबूत बनाने के लिए डाइट में ऐसी चीजों को शामिल करने की आवश्यकता होती है जो पोषक तत्वों से भरपूर हों. नींबू की चाय उन्हीं में से एक है जो बेहद गुणकारी होती है. ऐसे में आज हम आपके लिए लेमन टी बनाने की रेसिपी लेकर आए हैं. नींबू की चाय गले की खराश, बलगम और जुकाम में तुरंत आराम पहुंचाने का काम करती है. आइए जानते हैं लेमन टी बनाने की आसान विधि.
नींबू की चाय बनाने के लिए सामग्री-
- आधा टी स्पून चायपत्ती
- दो कप पानी
- एक टेबल स्पून नींबू का रस
- एक टेबल स्पून शहद
ऐसे बनाएं नींबू की चाय
- नींबू की चाय बनाने के लिए सबसे पहले एक पैन लें.
- फिर इसमें पानी और चायपत्ती डालकर थोड़ी देर उबलने के लिए रख दें.
- जब चाय में 1 से 3 उबाल आ जाए तो गैस को बंद कर दें.
- अब इसे अच्छी तरह से छानकर ऊपर से नींबू का रस और स्वादानुसार शहर मिलाएं.
- बस तैयार है आपकी इन्युनिटी बूस्टर नींबू की चाय.
नींबू की चाय पीने के फायदे
- नींबू विटामिन सी का एक अच्छा सोर्स है इसलिए लेमन टी के सेवन से इम्युनिटी को बढ़ाया जा सकता है.
- नींबू में एंटी बैक्टीरियल और एंटी वायरल मौजूद होते हैं इसलिए नींबू की चाय बनाकर पी जाए तो सर्दी-जुकाम से बचा जा सकता है.
- नींबू में डिटॉक्सिफाइंग एजेंट मौजूद होता है जिससे बॉडी डिटॉक्सीफिकेशन में मदद मिलती है.
- नींबू में पाए जाने वाले पोषक तत्व मेटाबॉलिज्म को बढ़ावा देते हैं जिससे वजन घटाने में भी मदद मिलती है.
- नींबू में साइट्रिक एसिड पाया जाता है इसलिए नींबू की चाय के सेवन से पाचन से जुड़ी समस्याओं में राहत प्रदान होती है.
यह भी पढ़ें: Tea For Immunity: बदलते मौसम में पीना शुरू कर दें ये आयुर्वेदिक चाय, गले की खराश और खांसी तुरंत कह देगी बाय !
