Home Remedies to Avoid Pollution: आज हम आपको प्रदूषण से बचने के कुछ ऐसे घरेलू उपाय बताएंगे, जिन्हें आजमाकर आप खुद को प्रदूषण के होने वाली समस्याओं से बचा सकते हैं.
13 November, 2024
Home Remedies to Avoid Pollution Effects: दिल्ली-NCR की एयर क्वालिटी दिन-प्रतिदिन खराब होती जा रही है. हवा में धुंध की मोटी चादर बिछ चुकी है जिससे कई लोगों को कई हेल्थ समस्याओं जैसे खांसी, गले की खराश और आंखों में जलन का सामना करना पड़ रहा है. इसके अलावा प्रदूषण के चलते अन्य समस्याएं जैसे- अस्थमा, एलर्जी और दिल से जुड़ी समस्याएं भी लोगों को अपना शिकार बना रही हैं. ऐसे में बेहतर होगा कि आप खुद को प्रदूषण से बचाने का हर संभव प्रयास करें. इसी को ध्यान में रखते हुए आज हम आपको प्रदूषण से बचने के कुछ ऐसे घरेलू उपाय (Home Remedies to Avoid Pollution in Hindi) बताएंगे, जिन्हें आजमाकर आप खुद को प्रदूषण के होने वाली समस्याओं से बचा सकते हैं.
मास्क लगाएं
कोविड-19 के दौरान लोगों ने मास्क का उपयोग करना शुरू कर दिया था. ऐसे में अगर आप एयर पॉल्यूशन से खुद का बचाव करना चाहते हैं तो एन95 मास्क का फिर से इस्तेमाल करना शुरू कर दीजिए.
हाथ जरूर धोएं
जब हम कहीं बाहर से आते हैं तो धुआं और पॉल्यूशन हाथों पर भी आ जाता है. ऐसे में अगर आप चाहते हैं कि प्रदूषण का असर सेहत पर ना पड़े तो अपने हाथों को बार-बार साबुन से धोएं.
स्वच्छ पानी
प्रदूषण पानी को भी प्रभावित कर सकता है जिससे ये प्रदूषित हो जाता है. ऐसे में बेहतर होगा कि आप पानी को अच्छी तरह से छानकर ही सेवन करें. इससे सेहत पर इसका असर बुरा नहीं पड़ेगा.
कपड़े रोजाना धोएं
अगर आप एयर पॉल्यूशन से बचे रहना चाहते हैं तो अपने कपड़ों की रोजाना सफाई करें. इससे कपड़ों पर जमा हुआ प्रदूषण आसानी से निकल जाता है. इसके साथ ही इससे आपकी स्किन और सेहत पर भी इसका असर नहीं पड़ेगा.
स्टीम लें
प्रदूषण का असर फेफड़ों पर सबसे ज्यादा और जल्दी दिखता है. ऐसे में अपने फेफड़ों को सेहतमंद रखने के लिए आप स्टीम लें. ऐसा करने से फेफड़ों की अच्छी सफाई होती है और उन्हें मजबूती भी प्रदान होती है.
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