Katrina Kaif Simple Habits for Fitness: कैटरीना कैफ फिल्म इंडस्ट्री की सबसे फिट और खूबसूरत एक्ट्रेसेस में से एक हैं. ऐसे में आज आपके लिए उनका फिटनेस मंत्र लेकर आए हैं.
28 March, 2025
Katrina Kaif Simple Habits for Fitness: इस बात में हमें कोई शक नहीं है कि कैटरीना कैफ हिंदी फिल्म इंडस्ट्री की सबसे खूबसूरत और फिट एक्ट्रेसेस में से एक हैं. 41 साल की उम्र में वो इतनी फिट और शेप में हैं कि उन्हें इस मामले में कोई टक्कर नहीं दे सकता. इसके पीछे उनका डेडिकेशन और रोज की कुछ सिंपल आदतें हैं. अगर आप भी कैटरीना की तरह 40 के बाद भी खूबसूरत और फिट दिखना चाहती हैं तो उनका फिटनेस मंत्र जरूर फॉलो करें.
दिन में सिर्फ दो बार खाना
आपने कई एक्ट्रेसेस से सुना होगा कि हर दो घंटे में कुछ ना कुछ खाना चाहिए, लेकिन कैटरीना के लिए ये थ्योरी काम नहीं करती. कैटरीना दिन में सिर्फ दो बार खाना खाती हैं. इससे उनका वेट मेंटेन रहता है और डाइजेशन भी अच्छा रहता है.
सिर्फ घर का खाना
कैटरीना का सबसे बड़ा फिटनेस मंत्र है कि वो सिर्फ घर का खाना ही पसंद करती हैं. उन्हें होटल और रेस्टोरेंट्स का खाना पसंद नहीं है. वो शूटिंग के वक्त भी घर से खाना लेकर जाती हैं.
एक जैसा खाना
कैटरीना अपनी डाइट में जल्दी से बदलाव नहीं करतीं. वो हर दिन लगभग एक जैसा ही खाना खाती हैं. इतना ही नहीं वो कभी-कभी सुबह और शाम का खाना भी सेम ही रखती हैं.
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आयुर्वेद से प्यार
कैटरीना कैफ आर्युवेद को फॉलो करती हैं. वो वही खाना खाती हैं जो उनकी बॉडी को सूट करे. इससे उनका गट हेल्दी रहता है और वेट भी मैनेज रहता है.
लौकी का जूस
अपनी बॉडी को डिटॉक्स करने के लिए कैटरीना कैफ हर सुबह ताजा लौकी का जूस पीती हैं. लौकी के अलावा वो कभी-कभी पोदीना, हरा धनिया और आंवला जूस भी अपनी डाइट में शामिल करती हैं.
जागने और सोने का रूटीन
अपनी एनर्जी को बैलेंस करने और दिन भर फ्रेश रहने के लिए कैटरीना कैफ जल्दी सोने और जल्दी उठने की आदत को फॉलो करती हैं.
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