Cardamom Tea Benefits: अगर आप रोजाना सुबह एक कप इलायची की चाय का सेवन करते हैं तो इससे सेहत को ढेरों लाभ मिलते हैं. आइए जानते हैं इलायची की चाय पीने के फायदे.
05 November, 2024
Cardamom Tea Benefits: इलायची एक ऐसा मसाला है जो न सिर्फ खुशबू और फ्लेवर से भरपूर होता है, बल्कि इसमें आयरन, फाइबर, मैग्नीशियम और विटामिन-सी जैसे एंटीऑक्सीडेंट मौजूद होते हैं. इसके सेवन से इम्युनिटी बढ़ाने और पाचन को सुधारने में मदद मिलती है. वहीं, इलायची में पाए जाने वाले एंटी इंफ्लेमेटरी गुण सर्दियों में गले की खराश, खांसी-जुकाम और तनाव को कम करने में उपयोगी हैं. इसके सेवन से शरीर को एनर्जी और आराम का एहसास होता है. आमतौर इलायची को खाने का फ्लेवर बढ़ाने के लिए उपयोग किया जाता है. लेकिन अगर आप रोजाना सुबह एक कप इलायची की चाय का सेवन करते हैं तो इससे सेहत को ढेरों लाभ मिलते हैं. आइए जानते हैं इलायची की चाय पीने के फायदे.
पाचन को बेहतर बनाए
इलायची में कई ऐसे गुण मौजूद होते हैं जो पाचन क्रिया को मजबूत बनाने में मदद करते हैं. इलायची की चाय के सेवन से अपच, एसिडिटी और गैस जैसे पेट से जुड़ी समस्याओं को दूर भगाने में मदद मिलती है. इससे आपका पेट हल्का और आरामदायक महसूस होता है.
सर्दी-खांसी को दूर भगाए
इलायची में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं जिससे गले में फंसे बलगम और खराश को दूर करने में मदद मिलती है. सर्दियों के मौसम में अगर आप रोजाना सुबह इलायची की चाय का सेवन करते हैं तो सर्दी, खांसी और जुकाम से बचने में मदद मिलती है.
इम्युनिटी को बूस्ट करे
इलायची में विटामिन-सी जैसे कई एंटीऑक्सीडेंट मौजूद होते हैं. यही वजह है कि सर्दियों के मौसम में इलायची की चाय पीने से इम्युनिटी को बढ़ाने में मदद मिलती है जिससे आप हर तरह के इन्फेक्शन से बचे रहते हैं.
ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाए
इलायची आयरन और पोटैशियम जैसे गुणों का भंडार होती है. अगर आप रोजाना इलायची की चाय का सेवन करते हैं तो इससे ब्लड सर्कुलेशन बेहतर बना रहता है. वहीं, इस चाय के सेवन से सर्दियों में शरीर को अंदर से गर्माहट और ऊर्जा प्रदान होती है.
मूड में सुधार और तनाव को दूर करे
इलायची में कई ऐसे गुण पाए जाते हैं जो स्ट्रेस और एंजाइटी को कम करने में सहायक होते है. इलायची चाय की खूशबू और गर्माहट दिल और दिमाग को सुकून देने का काम करती है. इससे आपके दिन की शुरुआत बेहतर तरीके से होती है.
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