Cumin Drink For Weight Loss: आज हम आपके लिए जीरा पानी बनाने के कुछ ऐसे तरीके लेकर आए हैं, जिन्हें आप डाइट में शामिल करके लाभ प्राप्त कर सकते हैं.
04 December, 2024
Cumin Drink For Weight Loss: जीरा एक ऐसा मसाला है जिसमें कई ऐसे पोषक तत्व पाए जाते हैं जिससे पाचन से जड़ी समस्याएं, मेटाबॉलिज्म बूस्टर और बॉडी डिटॉक्सिफिकेशन में मदद मिलती है. आमतौर पर जीरे को सब्जी में तड़के या भुने हुए मसाले के तौर पर उपयोग किया जाता है. वही, कई लोग जीरे के पानी से अपने दिन की शुरुआत करना पसंद करते हैं जिससे वेट लॉस से लेकर सेहत को ढेरों फायदे प्राप्त होते हैं. ऐसे में आज हम आपके लिए जीरा पानी बनाने के कुछ ऐसे तरीके लेकर आए हैं, जिन्हें आप डाइट में शामिल करके लाभ प्राप्त कर सकते हैं.
वजन घटाने के लिए ऐसे बनाएं जीरे का पानी
- जीरा पानी बनाने के लिए सबसे पहले पैन में 1 कप पानी को उबलने के लिए रख दें. जब पानी उबलने लगे तो इसमें 1 चम्मच जीरा डालकर 5 से 10 मिनट तक उबाल लें. जब पानी गुनगुना रह जाए तो इसे छानकर पिएं. इससे आपको वजन घटाने से लेकर, पाचन और मेटाबोलिज्म को बेहतर बनाने में भी मदद मिलती है.
- इसके लिए रात में 1 कप पानी में 1 चम्मच जीरा भिगोकर रख दें. फिर अगली सुबह इस पानी को छानकर पी लें. इस पानी को आप खाली पेट पी सकते हैं. रातभर पानी में जीरे को भिगोकर रखने से सारे पोषक तत्व पानी में मिल जाते हैं. इससे कब्ज और गैस जैसी समस्याओं के साथ बॉडी को डिटॉक्स करने में भी मदद मिलती है.
- सबसे पहले पैन में पानी डालकर उबलने के लिए रख दें. फिर इसमें 1 चम्मच जीरा डालकर 5 से 10 मिनट तक उबाल लें. जब पानी उबल जाए तो इसे छानकर इसमें नींबू का रस मिलाएं. फिर इसे गुनगुना पिए. विटामिन सी जैसे एंटीऑक्सीडेंट्स नींबू का रस बॉडी को डिटॉक्स करने के साथ ही वजन घटाने में भी मदद मिलती है.
- इसके लिए एक पैन में पानी को उबलने के लिए रख दें. फिर इसमें 1 चम्मच जीरा डालें और 5 से 10 मिनट तक उबाल लें. जब पानी अच्छे से उबल जाए तो इसे छानकर इसमें शहद मिलाएं और गुनगुना पिएं. शहर में मौजूद गुण पाचन को हेल्दी बनाए रखने के साथ ही मीठे की क्रेविंग को भी शांत करने का काम करता है.
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