Actress Zero Figure Secret: एक्ट्रेसेस अपनी फिटनेस का ख्याल पूरा रखती हैं जो कि उनके फिगर से झलकता भी है और हर कोई जानना चाहता है कि उनके फिटनेस का क्या राज है.
Actress Zero Figure Secret: बॉलीवुड की तमाम ऐसी एक्ट्रेसेस हैं जो अपने जीरो फिगर के लिए जानी जाती हैं, चाहें फिर वो नोरा फतेही हो, दिशा पटानी हो या मलाइका अरोड़ा ये सभी अपनी फिटनेस के लिए जानी जाती हैं. ये लोग अपनी फिटनेस को लेकर काफी मेहनत करती हैं और लाइमलाइट में बनी रहती हैं. तो चलिए बताते है उनकी फिटनेस का राज और डिसिप्लिन रूटीन क्या है.
दिशा पटानी का राज
कुछ रिपोर्ट के मुताबिक, दिशा पटानी अपनी फिटनेस को मेंटेन करने के लिए दिन में 3 से 4 बार थोड़ा-थोड़ा खाना खाती रहती हैं. सबसे पहले दिन की शुरुआत में दिशा हल्दी वाला पानी और एक स्पेशल टी पीती है. इसके बाद वह ब्रेकफास्ट में अंडा और ब्रेड खाती है. वहीं लंच में दिशा प्रोटीन, कार्ब्स और सब्जियां खाना पसंद करती हैं. इसके बाद डिनर में एक्ट्रेस प्रोटीन और कार्ब्स से भरपूर खाना ही खाती है. साथ-साथ ये एक्सरसाइज और मेडिटेशन भी डेली करती हैं.
करीना कपूर
बेबो अपनी फिटनेस को ध्यान में रखते हुए खाने पर काफी कंट्रोल करती हैं. एक्ट्रेस बाहर का जंक फूड खाने के बजाय घर का खाना खाना ज्यादा पसंद करती हैं. वो रात को 8 बजे तक अपना डिनर करती हैं. हाल ही में एक्ट्रेस ने खुलासा किया था कि उन्हें दाल-चावल और खिचड़ी खाना काफी पसंद है. हसीना ने अपना फिटनेस सीक्रेट्स बताते हुए ये भी बताया था कि उन्हें वॉक करना बहुत पसंद है लेकिन योगा और फंक्शनल ट्रेनिंग अल्टीमेट फिटनेस मंत्र हैं.
मलाइका अरोड़ा
एक्ट्रेस अपने दिन की शुरुआत एक्ट्रेस योगा से करती हैं, उन्होनें कई बार बताया है कि उन्हें योग करना काफी पसंद है. खुद को हमेशा इतना फिट रखने के लिए वह एक दिन भी योग को मिस नहीं करती हैं. हालांकि मलाइका अरोड़ा कई बार बता चुकी हैं कि वह किसी तरह का डाइट प्लान फॉलो नहीं करती हैं. उनके सुबह की शुरुआत नींबू पानी से होती है और वह नट्स भी खाती हैं. फिर दोपहर में दाल-चावल, सब्जी, चीकन और प्रोटीन उनके खाने में रहता है. वहीं शाम के वक्त हेल्दी सनैक्स लेती हैं और रात में सब्जी, मीट, दालें, अंडे सब कुछ थोड़ा-थोड़ा सा खाने में रखती हैं. बता दें कि हसीना शाम 7 बजे ही अपना डिनर कर लेती हैं.
नोरा फतेही
नोरा कम से कम 2 से 3 लीटर पानी पीती हैं और खुद को हमेशा हाइड्रेटेड रखती हैं. वहीं, एक्ट्रेस के फिटनेस का एक राज बेली डांस भी है, फ्री समय में हसीना बेली डांस करती हैं और वह उन्हें फिट रखने में कारगर साबित हो सकती हैं. बता दें कि आपको जानकर हैरानी होगी कि नोरा खुद को फिट रखने के लिए कोई डाइट फॉलो नहीं करती हैं. वो खुद को फिट रखने के लिए वह नारियल पानी और ताजा फलों का सेवन करती डेली करती हैं.
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