Skin Care Routine: 30 की उम्र के बाद महिलाओं के लिए अपने खानपान पर ध्यान देना बहुत जरूरी हो जाता है. क्योंकि इस वक्त हॉर्मोन तेजी से बदलने लगते हैं और कई सारी समस्याएं आ सकती हैं. इसके अलावा एजिंग भी तेजी से बढ़ती है. इन्हें रोकने के लिए क्या-क्या करना चाहिए चलिए बताते हैं.
Skin Care Routine: लोगों की उम्र बढ़ने का पता उनकी त्वचा को देखकर लग जाता है. जैसे ही 30-35 साल पर पहुंचते हैं तो चेहरे की रौनक जाने लगती है. चेहरे से ग्लो भी गायब होने लगता है. इसी वजह से त्वचा विशेषज्ञ 30 की उम्र से ही लोगों को स्किन की एक्स्ट्रा केयर करने की सलाह देते हैं. ज्यादातर महिलाएं अपनी बढ़ती उम्र को लेकर परेशान रहती हैं. हालांकि कुछ ऐसी महिलाएं भी होती हैं जो 35 की होने के बाद भी जवान लगती हैं. इसकी सबसे बड़ी वजह है उनका डेली स्किन केयर रुटीन. आज हम आपको एक ऐसा स्किन केयर रुटीन बता रहे हैं जिससे आपका फेस लंबे समय तक ग्लो करेगा. आपके चेहरे की चमक देखकर कोई भी उम्र का अंदाजा नहीं लगा पाएगा.
दिन में दो बार जरूर करें फेश वॉश
धूल, प्रदूषण जैसी गंदगी से आजकल खुद को बचाए रखना बेहद जरूरी है. ऐसे में अगर आप हमेशा जवां और खूबसूरत दिखना चाहती हैं तो दिन में दो बार चेहरा जरूर धोना चाहिए. फेश धोने के लिए आप किसी जेंटल फेस वॉश का इस्तेमाल करें. ध्यान रखें कि फेश वॉश हमेशा आपकी स्किन टाइप के हिसाब का ही हो. यदि ये आपकी त्वचा के हिसाब का नहीं होगा, तो चेहरे को काफी हद तक नुकसान पहुंचा सकता है. साथ ही अगर आपको स्किन से जुड़ी कोई समस्या है तो त्वचा विशेषज्ञ की सलाह जरूर लें.
सीरम का करें इस्तेमाल
अगर आप सही उम्र और समय से ही चेहरे पर सही सीरम का इस्तेमाल करेंगी तो इससे त्वचा हमेशा हाइड्रेट रहेगी. रोज रात में अपने फेस पर सीरम लगाएं. इससे आपकी स्किन अंदर से हाइड्रेट रहेगी. सीरम आपकी स्किन को मॉइस्चराइज्ड और हाइड्रेटेड करने का काम करता है. ये पुराने सेल्स को हटाकर नए सेल्स बनाने में मदद करता है और आपके चेहरे के रूखेपन को भी दूर करता है. इसलिए सीरम का इस्तेमाल डेली करें.
नाईट क्रीम है जरूरी
नाईट क्रीम लगाने से स्किन को जरूरी एसिड्स और पोषक तत्त्व मिलते हैं. इससे आपके चेहरे के दाग-धब्बे भी कई हद तक कम हो जाते हैं. साथ ही चेहरे का ग्लो कई गुना बढ़ जाता है. हमेशा अपनी स्किन टाइप के हिसाब से ही नाइट क्रीम खरीदें. रात में सोने से पहले हर दिन इसका इस्तेमाल करना बेहद जरूरी है.
कई स्किन एक्सपर्ट्स भी कहते हैं कि आपको 30 साल के बाद स्किन का ज्यादा ख्याल रखना चाहिए. सभी स्कीन केयर रुटीन को जरूर फॉलो करना चाहिए. इससे आपकी त्वचा लंबे समय तक जवान बनी रहेगी. इसके साथ ही रोजाना भरपूर पानी पीएं. पानी पीने से चेहरे का ग्लो बना रहेगा.
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