Amitabh Bachchan Fitness Secret: 82 साल की उम्र में भी अमिताभ बच्चन (Amitabh Bachchan) काम करते हैं. ऐसे में लोग जानना चाहते हैं कि इस उम्र में फिट रहने के लिए महानायक क्या-क्या करते हैं.
19 January, 2025
Amitabh Bachchan Fitness Secret: जहां आज कल लोग 30-40 उम्र में ही कई बीमारियों की चपेट में आ जाते हैं तो वहीं, अमिताभ बच्चन (Amitabh Bachchan) 82 साल की उम्र में भी फिट और एक्टिव हैं. इस उम्र में भी उनकी बेजोड़ एनर्जी और फिटनेस के लिए डेडिकेशन कई पीढ़ियों के लिए एक प्रेरणा है. TB जैसी गंभीर बीमारी से सामना करने के बावजूद, उन्होंने अपनी फिटनेस और हेल्दी लाइफस्टाइल के जरिए इंडस्ट्री में टॉप पर जगह बनाई है. ऐसे में बहुत से लोग अमिताभ बच्चन की फिटनेस का राज जानना चाहते हैं. ऐसे में आज हम आपके लिए अमिताभ बच्चन के डाइट प्लान और वर्कआउट रूटीन के बारे में जानकारी लाए हैं.
वर्कआउट के लिए निकालते हैं समय
अमिताभ बच्चन की वेलनेस ट्रेनर वृंदा मेहता ने एक्टर के वर्कआउट प्लान का खुलासा किया था. उन्होंने कहा कि अगर अमिताभ बच्चन वर्कआउट के लिए समय निकाल सकते हैं, तो कोई भी ऐसा कर सकता है. उन्होंने कहा कि अमित जी वो ज्यादातर ब्रीदिंग एक्सरसाइज और प्राणायाम करते हैं. इसके अलावा योग और स्ट्रेचिंग करते हैं. खास बात ये है कि वो वर्कआउट के लिए समय निकालते हैं, चाहे सुबह, दोपहर, या शाम हो.
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अमिताभ बच्चन का डाइट सीक्रेट
अमिताभ बच्चन अपनी डाइट के साथ कोई समझौता नहीं करते. अपने एक पोस्ट में बिग ने बताया था कि वो अपने दिन की शुरुआत तुलसी के पत्तों के साथ करते हैं. इसके बाद नाश्ते में प्रोटीन शेक, बादाम, दलिया या फिर नारियल पानी जैसी हेल्दी चीजों को शामिल करते हैं. उनकी डाइट में आंवले का जूस और खजूर भी शामिल हैं. हेल्दी नट्स और प्रोटीन का कॉम्बिनेशन उनकी सुबह को एक पावर-पैक बूस्ट देता है. अपनी खाने की आदत के बारे में बात करते हुए एक बार बिग बी ने बताया कि यंग एज में मैं काफी फूडी था. लेकिन अब मैंने नॉन-वेज, मीठी चीजें, चावल खाना छोड़ दिया है.
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