05 February 2024
कैमोमाइल एक हर्बल चाय है जिसमें एंटी बैक्टीरियल, एंटी फंगल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं। इसका सेवन पाचन से जुड़ी समस्याओं को दूर करने में मदद करता है। वहीं इस चाय में फ्लेवोनॉयड नामक गुण होता है जो नींद की समस्याओं को दूर करता है। कैमोमाइल टी ज्यादातर यूरोप, एशिया, उत्तरी अमेरिका और ऑस्ट्रेलिया में पाई जाती है। इस चाय की खुशबू और स्वाद दोनों बेहतरीन होते हैं। जानते हैं इसके फायदे।
डाइजेशन को हेल्दी रखे
अगर आप गैस, एसिडिटी और ब्लोटिंग की समस्या से जूझ रहे हैं तो खाना खाने के 1 घंटे बाद कैमोमाइल टी पी सकते हैं। इससे पाचन तंत्र को दुरूस्त बनाए रखने में मदद मिलती है। रोजाना एक कप कैमोमाइल टी पीना फायदेमंद होता है।
नींद की समस्या को दूर करे
अगर नींद से जुड़ी समस्याएं रहती हैं तो बेहतर होगा कि रोजाना डिनर के बाद या सोने से घंटा भर पहले एक कप कैमोमाइल टी का सेवन करें। इसमें मौजूद गुण आपको चैन की नींद दिलाने में मदद करते हैं।
सर्दी-खांसी को दूर भगाए
अगर आपको मौसमी सर्दी, खांसी और जुखाम ने जकड़ लिया है तो कैमोमाइल टी बेस्ट विकल्प साबित हो सकता है। इससे आपकी बंद नाक खुल जाती है। इसमें आप स्वादानुसार शहद और नींबू मिलाकर भी पी सकते हैं। वहीं, अगर आप चाहें तो इस चाय से भाप भी ले सकते हैं।
स्किन को हेल्दी बनाए
कैमोमाइल टी में कई एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं। इसके रोजाना सेवन से आपकी रंगत में सुधार होता है। साथ ही स्किन हेल्दी और ग्लोइंग लगने लगती है। ऐसे में बेहतर होगा रोजाना एक कप कैमोमाइल टी को अपने रूटीन का हिस्सा बनाएं।
Disclaimer: ये खबर सिर्फ आपको जागरूक करने के लिए लिखी गई है। इसके लिए घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारी की मदद ली गई है। अपनी स्किन और सेहत के लिए कोई नुस्खा आजमाने से पहले कृप्या डॉक्टर्स की सलाह लें।
