ठंड के मौसम में कितने गिलास पानी पीना चाहिए?
सर्दियों में गर्मी की अपेक्षा लोग कम पानी पीते हैं क्योंकि इस मौसम में लोगों को प्यास कम लगती है.
प्यास
विंटर्स में आपको प्यास नहीं लगती है, इसका मतलब यह नहीं है कि शरीर हाइड्रेटेड है.
हाइड्रेशन
इसके कारण स्किन शुष्क हो सकती है. इससे त्वचा फट जाती है जो बहुत खराब लगता है.
ड्राईनेस
सर्दियों में पानी की पर्याप्त मात्रा आपकी स्किन को ग्लोइंग बनाने में मदद करेगी.
ग्लोइंग स्किन
सर्दी के मौसम में बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है. ऐसे में डिहाइड्रेशन इम्यूनिटी को कमजोर बना सकता है.
इम्यूनिटी
इड्रेटेड न रहने से ऊर्जा का स्तर भी कम हो सकता है, जिससे आप थका और कमजोर महसूस करते हैं.
थकान
हर किसी को दिन में लगभग 8 से 10 ग्लास पानी पीना जरूरी है, जिससे बॉडी और स्किन हेल्दी बनी रहे.
पानी की मात्रा