सरगी में शामिल करें ये 5 एनर्जेटिक फूड
सुहागिन महिलाओं के लिए करवाचौथ का त्योहार खास महत्व रखता है.
करवाचौथ
इस दिन शादीशुदा महिलाएं अपने पति की लंबी आयु के लिए निर्जल उपवास रखती हैं.
उपवास
हिंदू पंचांग के अनुसार, करवाचौथ का व्रत इस साल 20 अक्टूबर को रखा जाएगा.
तारीख
ऐसे में आज हम आपको 5 ऐसी चीजें बताएंगे, जिन्हें सरगी में खाने से आप पूरे दिन एनर्जेटिक बने रहेंगे.
सरगी
फलों में कई पोषक तत्व मौजूद होते हैं जिनके सेवन से शरीर थकान और कमजोरी से दूर रहती है.
फ्रूट्स
सूखे मेवों में कई ऐसे गुण पाए जाते हैं जिनके सेवन से आप लंबे समय तक एनर्जेटिक फील करते हैं.
ड्राई-फ्रूट्स
दूध और दही के सेवन से आप दिनभर कमजोरी और थकान महसूस नहीं करेंगी.
दही या दूध
व्रत के दौरान नारियल पानी पीने से बॉडी हाइड्रेटेड रहेगी और कमजोरी-थकान दूर रहेगी.
कोकोनट वॉटर
गुड़ में मौजूद पोषक तत्व बॉडी को डिटॉक्स करने के साथ-साथ एनर्जी भी प्रदान करते हैं.
गुड़
शकरकंद में पाए जाए वाले पोषक तत्व पाचन क्रिया को बेहतर बनाए रखने में मदद करते हैं.
शकरकंद