Egg and Height: हाल ही में हुई एक रिसर्च करे मुताबिक, अगर बच्चे को रोजाना अंडा खिलाया जाए तो, उनकी लंबाई बढ़ सकती है. दरअसल, अंडे में आवश्क प्रोटीन, मिनरल्स और विटामिन्स मौजूद होते हैं, जिससे शरीर को पर्याप्त पोषण प्रदान होता है.
5 April, 2024
Does eating eggs really increase height: क्या आप बच्चे की लंबाई को लेकर परेशान हैं? तो रोजाना अंडे के सेवन से प्राकृतिक रूप से लंबाई को बढ़ाया जा सकता है. हाल ही में हुई एक रिसर्च करे मुताबिक, अगर बच्चे को रोजाना अंडा खिलाया जाए तो, उनकी लंबाई बढ़ सकती है. दरअसल, अंडे में आवश्क प्रोटीन, मिनरल्स और विटामिन्स मौजूद होते हैं, जिससे शरीर को पर्याप्त पोषण प्रदान होता है. जो पोषक तत्व बच्चों को अन्य आहार से नहीं मिल पाते वो एक अंडे से प्राप्त हो जाते हैं. चलिए जानते हैं क्या कहती है रिसर्च.
क्या कहती है रिसर्च
दक्षिणी अमेरिका के इक्वाडोर में 6 महीने की एक रिसर्च की गई, जिसमें 163 माता और उनके 6-9 महीने के बच्चों को शामिल किया गया था. इनमें से कुछ बच्चों को रोजाना अंडा खाने को दिया जाता था और कुछ नहीं. साथ रिसर्चर्स हर हफ्ते इन बच्चों की लंबाई और वेट को नापते थे, जिसका निष्कर्ष ये निकला कि, जो बच्चे अंडा खाते थे उनका विकास दूसरे बच्चों से बेहतर था. उनकी लंबाई और वजन अच्छा था.
विश्व स्वास्थ्य संगठन
यहां आपको बता दें विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार, 5 साल से कम उम्र वाले 15.5 करोड़ बच्चों की जितनी लंबाई होनी चाहिए, उससे बहुत कम थी. ऐसा शरीर में पर्याप्त पौष्टिक तत्वों की कमी की वजह से हुआ था. ऐसे में हेल्थ सेवाओं से जुड़े विशेषज्ञ कोई रास्ता निकालने में लगे हुए थे. कम लंबाई की समस्या ज्यादातर गरीब देशों के बच्चों में देखी गई.
क्यों नहीं बढ़ती लंबाई
आमतौर पर बच्चे की लंबाई न बढ़ने के पीछे कई वजह हो सकती हैं जैसे- जेनेटिक रीजन, हार्मोनल असंतुलन और पौष्टिक तत्वों की कमी आदि. जिन बच्चों के शरीर में पर्याप्त पौष्टिक तत्वों की कमी या हार्मोनल असंतुलन की समस्या होती है, उनकी लंबाई को खान-पान में बदलाव करके बढ़ाया जा सकता है. हालांकि, वेजिटेरियन फूड्स में सभी प्रकार के पोषक तत्व मौजूद होते हैं, लेकिन विटामिन बी-12 की मात्रा वेजिटेरियन फूड्स में कम होती है. वहीं अंडे में विटामिन बी-12 की मात्रा पाई जाती है जिसके सेवन से सभी पोषक तत्व प्राप्त हो सकते हैं.
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